Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2019
|
79,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2019:
|
1625 kcal
|
Fett: 90,24g | Prot: 82,57g | Kolh.: 119,74g.
Frukost: AH Gegrilde Runder Rollade , Gebakken Ei, Geroosterd Volkoren Brood, Cappuccino. Lunch: Kiwi, AH Gegrilde Runder Rollade , AH Gemengde Salade. Middag: Salami, Geroosterd Volkoren Brood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Zachte Volkoren Tarwebollen. Snacks/Annat: Euro Shopper Salami, Peren. mer...
|
|
2371 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
socrates56 's vikthistorik
|