Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2019
|
63,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2019:
|
1395 kcal
|
Fett: 69,22g | Prot: 67,97g | Kolh.: 135,06g.
Frukost: Пятерочка Лук Репчатый, Круглый Год Сало Украинское Домашнего Копчения, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна , Банан, Белый Медведь Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Мёд, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Огурец, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Кабачки Жареные, Жареная Свиная Отбивная, Жареная Говядина (Только Постное). Middag: Лук, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна , Фабрика Качества Сало Копченое Премиум. Snacks/Annat: Персики, Инжир. mer...
|
|
2017 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Diska - 10 minuter, Google Fit - 21 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|