Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2019
|
59,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2019:
|
1492 kcal
|
Fett: 36,79g | Prot: 60,19g | Kolh.: 254,67g.
Frukost: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Красные Помидоры, Ашан Молоко 3,2%. Lunch: Майонез, Краснокочанная Капуста, Кефир 2,5%, Кукуруза Вареная. Middag: Хрустим Mix Морской, Куриное Филе Вареное, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Snacks/Annat: Цикорий с Молоком, Сливы, Сливы. mer...
|
|
2337 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Körning - 1 timme, Amning - 2 timmar, Matlagning - 4 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 10 timmar, Vila - 4 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|