Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2019
|
80,7 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2019:
|
1888 kcal
|
Fett: 66,51g | Prot: 127,83g | Kolh.: 192,99g.
Frukost: Silk Unsweetened Soymilk, Quaker Oatmeal Squares Honey Nut, Trader Joe's Organic Chia Seeds, Fresh Gourmet Golden Raisins. Lunch: Simply Organic Mushroom Sauce, Brown and Wild Rice, Freshlike Mixed Vegetables, Skinless Chicken Breast, Tea with Milk and Sugar. Middag: Great Value Light Mayonnaise, Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread, Mozzarella Cheese, Pink Salmon (Solids with Bone and Liquid, Without Salt, Canned). Snacks/Annat: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Coffee or Table Cream (Light). mer...
|
|
2425 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 11 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|