Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2013
|
70,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2013:
|
1355 kcal
|
Fett: 40,00g | Prot: 63,12g | Kolh.: 190,94g.
Lunch: French Baguette (Side Portion), Smoked Turkey Breast Sandwich on Country Bread, Low-Fat Chicken Noodle Soup. Middag: chickfila cole sla, chickfila grilled chicken sandwich. Snacks/Annat: chocolate cake, Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags. mer...
|
|
2008 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|