Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2013
|
71,0 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2013:
|
1037 kcal
|
Fett: 41,60g | Prot: 69,64g | Kolh.: 99,75g.
Lunch: gala apple, jif peanut butter. Middag: chicken breast grilled, fried rice. Snacks/Annat: chocolate cake. mer...
|
|
2183 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|