Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2019:
|
1289 kcal
|
Fett: 44,29g | Prot: 73,52g | Kolh.: 155,60g.
Frukost: Richoco Siip, Salak, Pepaya. Lunch: Susu Kedelai, Urap, Telur Dadar, Ubi Jalar (Manis). Middag: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Ikan Tongkol. Snacks/Annat: Susu Kedelai, Ubi Jalar (Manis), Kraft Singles , Roti Putih. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
umi72go55 's vikthistorik
|