Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2019
|
65,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2019:
|
1901 kcal
|
Fett: 104,46g | Prot: 99,86g | Kolh.: 144,18g.
Frukost: Шоколадные Вафли, Яблоко Зеленое, Олива Факел Кета Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Старорусский Подовый, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Олейна Подсолнечное Масло , Пряники, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Middag: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Кременкульское Печенье Кременкульское с Шоколадом, Огурец (без Кожуры), Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2180 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Matlagning - 4 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|