Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2019
|
63,4 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2019:
|
1564 kcal
|
Fett: 44,04g | Prot: 104,48g | Kolh.: 160,02g.
Frukost: Черная Смородина, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Чай Термоджетикс. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Хлебец, Черкизовский Колбаса Сырокопченая. Middag: Банан, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3. Snacks/Annat: Вода, Herbalife 24 Восстановление Силы, Кефир 2,5%, Первый Вкус Мороженое Пломбир Сгущенка, Миндаль, Нектарины. mer...
|
|
2217 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galink174 's vikthistorik
|