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Okey.., como dije ayer fue una semana difícil y me pesé hoy para ver si hubo algún cambio para mal(si subí de peso) pero no ocurrió nada, quedo tal cual, lo que si no tuve avances. Tengo que ser fuerte y tener paciencia.
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52,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 augusti 2019:
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1365 kcal
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Fett: 30,75g | Prot: 54,99g | Kolh.: 235,70g.
Frukost: Primal Organic Matcha Powder, Porotos Negros, Palta Hass, Pan Integral. Lunch: Porotos con Riendas. Middag: Porotos Negros, Crisco Aceite Canola Spray, Jumbo Pan Ciabatta Rustico, Morrón, Minuto Verde Espárrago, Calabacín, Espinacas, Pan Integral, Champiñones, Brócoli (Tajado, Congelado). Snacks/Annat: Quaker Avena Instantánea, Miel, Mantequilla de Maní, Naranjas, Manzana Roja. mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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