Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2019
|
107,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2019:
|
1146 kcal
|
Fett: 40,46g | Prot: 38,33g | Kolh.: 157,10g.
Frukost: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Kroket, Rendang, Nasi Putih, Keripik Jagung Tortilla, Nissin Lemonia. Middag: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ikosuryana 's vikthistorik
|