Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2008
|
65,8 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2008:
|
912 kcal
|
Fett: 22,06g | Prot: 53,85g | Kolh.: 130,79g.
Frukost: benefiber, provolone cheese, tomato, lettuce, mayo, flatout, turkey deli, latte. Lunch: carrots, tomato, green salad, hummus, pita, hrimp. Middag: organic raisin bran. Snacks/Annat: ginger snaps, turkey deli, mozzarella, peach. mer...
|
|
2645 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 6 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|