Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2019
|
88 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2019:
|
2238 kcal
|
Fett: 114,86g | Prot: 146,68g | Kolh.: 157,80g.
Frukost: Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Колбаса Докторская, Жареное Яйцо. Lunch: Макароны с Тушенкой. Middag: Ашан Сыр Российский 50%, Дыня Торпеда. Snacks/Annat: Lactoprot Протеин Lactomin 80. mer...
|
|
2975 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|