Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2013
|
56,5 kg
Tappat hittills: 29,2 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2013:
|
1194 kcal
|
Fett: 40,46g | Prot: 152,33g | Kolh.: 63,22g.
Frukost: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Egg, Egg White. Lunch: Romaine Blend, Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, TVP - Textured Vegetable Protein (Nutri Soy), Hiland 2% Cottage Cheese, Red Onions, Red Bell Pepper, Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Red Potatoes (Flesh and Skin), Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Whey Protein - Chocolate, Super Advanced Whey Protein Chocolate (Body Fortress), Natural Unsweetened Cocoa, Simply Jif Creamy Peanut Butter, Water, 2% Fat Milk, Water. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iamachristianjesusfreak 's vikthistorik
|