|
duabulan off bb naik ke 60kg lagi, ya ampun gustiii konsisten itu sulitttt
|
60 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2019:
|
1118 kcal
|
Fett: 45,43g | Prot: 57,89g | Kolh.: 129,95g.
Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Daging Sapi, Makaroni, Telur Balado, Pepaya. Middag: Putih Telur, Kangkung, Tahu Kukus, Ayam balado. Snacks/Annat: Kue Bolu, Jeruk, Salak, Pepaya. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|