Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2019
|
58,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2019:
|
2059 kcal
|
Fett: 70,19g | Prot: 61,31g | Kolh.: 300,92g.
Frukost: Печенье Рыбки, Данон Творог Мягкий 5%, Манная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Middag: Славянка Конфеты "Золотой Степ с Орехом", Балтика Flash Up Energy, Nestle Шоколадный Батончик Nuts, Суп Куриный с Вермишелью, Груша. Snacks/Annat: Макдоналдс Кока-Кола Макфизз Ваниль (0,4 L), Snickers Батончик. mer...
|
|
3624 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 5 timmar, Amning - 2 timmar, Vandring - 2 timmar och 30 minuter, Körning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|