|
🤡連玩十幾天的後果 該回來重新開始努力囉😭🤷♀️
|
47,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2019:
|
1365 kcal
|
Fett: 62,90g | Prot: 67,87g | Kolh.: 130,72g.
Lunch: 蘿蔔糕, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 蛋黃醬/美乃滋（低熱量）, 豆漿, 早安美芝城 紅茶, Costco 蛋餅皮, 雞蛋（整個）, 豬排（烤製或烘焙）. Middag: 全聯 輕乳酪蛋糕, 烤魚柳或魚條（有粉漿或麵包糠）, 炸雞（加麵包糠）, 爭鮮 烤鰻壽司, 爭鮮 鮭魚肚壽司. Snacks/Annat: Crown 鮮奶油鬆餅. mer...
|
|
1709 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 22 minuter, 飛輪 - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|