Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2019
|
90 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2019:
|
423 kcal
|
Fett: 30,30g | Prot: 28,54g | Kolh.: 7,37g.
Frukost: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Яичница, Кофе с Молоком. Lunch: Говядина Тушеная, Mikado Опята Маринованные. mer...
|
|
2290 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 18 timmar och 28 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|