Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2019
|
98,0 kg
Tappat hittills: 50,8 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2019:
|
1442 kcal
|
Fett: 72,79g | Prot: 87,19g | Kolh.: 45,00g.
Frukost: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Peanut Butter, Water, Coffee, Egg. Lunch: Zucchini, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Middag: Lasagna with Sausage & Zucchini. Snacks/Annat: Seagram's 7 Whiskey, Lasagna with Sausage & Zucchini. mer...
|
|
3765 kcal
|
Träning:
Sex - 20 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 2 timmar, Matlagning - 3 timmar, Körning - 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 39 minuter, Vila - 5 timmar och 41 minuter, Stående - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kissangelgirl 's vikthistorik
|