Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2019
|
81,9 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2019:
|
1499 kcal
|
Fett: 85,04g | Prot: 114,19g | Kolh.: 51,25g.
Frukost: Baby Spinach, Coles Short Cut Bacon, Fried Egg. Lunch: Tassal Salmon Tinned Asian Style Chilli. Middag: Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) , Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Avocado, Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh). Snacks/Annat: Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Babybel Mini Babybel Original, Woolworths Greek Style Feta, Quest Bar Birthday Cake , Essential Health Protein Bar Caramel Flavour. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Cykling - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|