Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2019
|
97,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 29,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2019:
|
1634 kcal
|
Fett: 61,23g | Prot: 71,56g | Kolh.: 213,11g.
Frukost: Bananas , Fruit Salad. Lunch: Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Foster Farms Smoked Turkey White Meat, Foster Farms Turkey Ham Cured Turkey Thigh Meat, Foster Farms Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Sliced Provolone Cheese, Toufayan Bakeries Whole Wheat Smart Pockets. Middag: Broccoli , Cauliflower , Chicken Wing (Skin Eaten), Rice-A-Roni Chicken Flavor. Snacks/Annat: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Popsicle Creamsicle, Coca-Cola Diet Coke, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Kettle Brand Fully Loaded Baked Potato Potato Chips, Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop. mer...
|
|
2536 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
goldengrdly 's vikthistorik
|