|
?
|
56,7 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2013:
|
1881 kcal
|
Fett: 69,33g | Prot: 89,58g | Kolh.: 200,95g.
Frukost: turkey sausage biscuit. Lunch: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Cow Pals Light Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese Sticks, cheese stick, Grilled Chicken on the Barbie, Apples. Middag: Ranch Dressing, Cinnamon Sticks, House Salad (No Dressing), Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Snacks/Annat: Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers, Twizzlers Nibs. mer...
|
|
2254 kcal
|
Träning:
Shopping - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 42 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Stående - 3 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 35 minuter, Sittande - 9 timmar och 28 minuter, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|