Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2019
|
93 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 93 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2019:
|
3086 kcal
|
Fett: 88,12g | Prot: 261,08g | Kolh.: 292,24g.
Frukost: Jasmine Rice (Cooked), Chicken Breast Meat . Lunch: Nutritech Premium Whey Protein, Supplements SA Massive Muscle. Middag: Cheddar Cheese , Woolworths Burger Buns, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled) . Snacks/Annat: USN Casein Protein. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|