Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2019
|
93,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2019:
|
773 kcal
|
Fett: 18,51g | Prot: 68,31g | Kolh.: 74,98g.
Frukost: Hacendado Zumo de Naranja sin Azúcares Añadidos, Infusiones, Hacendado Guisantes Congelados, Aceite de Oliva, Clara de Huevo. Lunch: Coca-Cola Zero Zero, Ligeresa Mayonesa, Bonnysa Tomate Cherry, Pechuga de Pavo, Cruzcampo Cerveza sin. Middag: DIA Almendras Fritas y Saladas, DIA Nueces Peladas, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Corazones de Alcachofa , Habas, Hacendado Habas Finas, Carrefour Queso Mezcla Semicurado, Merluza Plancha. Snacks/Annat: Manzana. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Javier Valentín 's vikthistorik
|