Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2019
|
54,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2019:
|
920 kcal
|
Fett: 36,79g | Prot: 72,67g | Kolh.: 63,21g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Chikalab Паста Солёная Карамель с Кешью, Изюм, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3, Новокаша Каша Колос. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Соус Карри, Яйцо. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rafaello01 's vikthistorik
|