Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2019
|
88,8 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2019:
|
2859 kcal
|
Fett: 65,12g | Prot: 195,62g | Kolh.: 368,25g.
Frukost: Помидоры, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Варенье, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Ржаной Хлеб, Брынза. Lunch: Помидоры, Плов с Куриной Грудкой, Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Middag: Куриное Филе на Гриле, Красные Помидоры, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Annat: Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили , Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, МКС Сыр «Тильзитер Люкс», 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Ржаной Хлеб. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dimka_it1 's vikthistorik
|