Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2019
|
87,5 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2019:
|
2869 kcal
|
Fett: 167,76g | Prot: 175,15g | Kolh.: 73,98g.
Frukost: Marmelade, Aldi Nord Skyr, Kaffee. Lunch: Rookhus Echter Stremel-Lachs Exotik, Rührei. Middag: Rothe Nackensteaks Kräuter. Snacks/Annat: Astra Urtyp (Flasche). mer...
|
|
2430 kcal
|
Träning:
gehen - 2 timmar och 42 minuter, Sömn - 7 timmar och 33 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|