Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2019
|
90,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2019:
|
904 kcal
|
Fett: 27,34g | Prot: 91,34g | Kolh.: 79,13g.
Frukost: Вареное Яйцо, Отруби Ржаные, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), 365 Дней Семена Тыквы Очищенные, Абрикосовые Косточки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе, Протеин. Lunch: Яблоко Зеленое, Тыквенный Суп. Middag: Newa Nutrition Протеин для Веганов, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Kuhne Бальзамический Уксус, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец. mer...
|
|
3870 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 59 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 31 minuter, Sittande - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|