Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2019
|
66,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2019:
|
1787 kcal
|
Fett: 87,01g | Prot: 116,40g | Kolh.: 141,90g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,5%, Олива Факел Кета Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Старорусский Подовый. Lunch: Яблоко Зеленое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки , Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гороховый Суп, Яблоко Зеленое. Middag: Яблочное Варенье, Батон Нарезной, Табрис Овощи Рататуй, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Магнит Яблоко, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Петелинка Куриные Сердечки Вареные. Snacks/Annat: Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mer...
|
|
1907 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar och 15 minuter, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|