Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2019
|
65,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2019:
|
2486 kcal
|
Fett: 86,22g | Prot: 59,63g | Kolh.: 368,20g.
Frukost: Orange Marmalade , Rye Bread, Kellogg's Rice Krispie Squares - Chocolate Caramel. Lunch: Bananas , Granny Smith Apples, Go Ahead! Crispy Slices Apple. Middag: Jacob's Cream Crackers, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Tesco Swirly Chocolate Cheesecake, Tesco Chunky Chips, Tesco Finest Lasagne Al Forno. Snacks/Annat: Snickers Snickers Bar (Snack Size). mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|