Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2019
|
47,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2019:
|
1361 kcal
|
Fett: 39,08g | Prot: 151,79g | Kolh.: 112,84g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, VitaLat Сыр Скаморца, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, коврижка на варенье. Lunch: Дыня, Молодые Цуккини, Куриная Грудка Отварная. Middag: Пятерочка Сливы, Куриная Грудка Отварная, VitaLat Сыр Скаморца, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мидии, Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Midori Ширатаки, Дыня, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VitaLat Сыр Скаморца, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mer...
|
|
1760 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|