Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2019
|
56,7 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2019:
|
1089 kcal
|
Fett: 80,82g | Prot: 52,81g | Kolh.: 37,09g.
Frukost: Семечек Стакан Семечки Очищенные Жареные, Творожная запеканка, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Елизавета Хлеб Вафельный Кукурузный, Белебеевский Сыр Голландский, Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло, Amthai Кокосовое Молоко, Магнит Банан, Село Зеленое Сметана 20%, Тыквенные Семечки. Lunch: Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Перец фаршированный. Middag: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Компас Здоровья Семена Чиа, Село Зеленое Кефир 1%. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1551 kcal
|
Träning:
Matlagning - 40 minuter, Diska - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|