Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2013
|
54,1 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2013:
|
1590 kcal
|
Fett: 57,27g | Prot: 61,57g | Kolh.: 209,96g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Мюсли (Сушеные Фрукты и Орехи). Lunch: Кукурузные Чипсы (Белой Кукурузы), Говяжий Фарш, Молоко 3,5%. Snacks/Annat: Глинтвейн, Роллы Унаги Маки. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stretching (Yoga) - 1 timme och 30 minuter, Körning - 4 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|