Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2019
|
69,3 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2019:
|
1301 kcal
|
Fett: 42,70g | Prot: 83,48g | Kolh.: 153,92g.
Frukost: Магнит Банан, Виноград, Простоквашино Сметана 15%, Сырники 9'/,. Lunch: Помидоры, Котлета Рыбная, Астория Кетчуп Шашлычный, Ярмарка Кускус. Middag: Астория Кетчуп Шашлычный, Куриные Фрикадельки, Домик в деревне Сметана 15%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Snacks/Annat: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Нектарин, Сухие Жареные Орехи Кешью. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|