Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2019
|
46,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2019:
|
1627 kcal
|
Fett: 38,21g | Prot: 68,08g | Kolh.: 247,46g.
Frukost: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Lunch: らっきょう, 梅干し, 味噌汁, 納豆, ご飯. Middag: ニンジン, 大根の煮物, キユーピー 深煎りごまドレッシング, ベビーリーフ, トマト, 鯛の煮付け, ご飯. Snacks/Annat: 明月堂 博多通りもん, カフェラテ(無糖). mer...
|
|
1257 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme och 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|