Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2010
|
116,2 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2010:
|
2015 kcal
|
Fett: 63,72g | Prot: 84,72g | Kolh.: 282,18g.
Frukost: Diet Cranberry Juice, Truvia, Brown Rice, Fat Free Skim Milk, Coffee. Lunch: Red Beans, Petite Diced Tomatoes. Middag: Steak Fries, Vanilla Ice Milk Cone, Chicken Teriyaki Stick, Crab Rangoon, White Rice, General Tso's Chicken, Chinese Chicken with Brocolli. mer...
|
|
4198 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Shopping - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 3 timmar, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|