Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2019
|
81,6 kg
Tappat hittills: 34,0 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2019:
|
669 kcal
|
Fett: 28,86g | Prot: 51,61g | Kolh.: 60,54g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lunch: Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts. Middag: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Kroger Crunchy Peanut Butter, Celery, Baby Carrots, Strawberries, Bananas, Apples. mer...
|
|
3412 kcal
|
Träning:
Städning - 5 timmar, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|