Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2019
|
74 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2019:
|
1918 kcal
|
Fett: 59,73g | Prot: 116,56g | Kolh.: 231,69g.
Frukost: Açúcar, Pão da Hora Pão de Queijo, Santa Massa Pão Doce , Coffee with Sugar, Marilan Tortinhas Sabor Bombom. Lunch: Chocolat Stella Noir Dark Chocolate 72%, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Scala Mussarela, Gomes da Costa Patê de Atum Sabor Defumado, Spaghetti. Middag: Açúcar, Midway Whey Concetrated, Camponesa Leite Desnatado, Seven Boys Pão de Forma (50g), Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Scala Mussarela. Snacks/Annat: Coffee with Sugar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|