Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2019:
|
647 kcal
|
Fett: 36,64g | Prot: 27,04g | Kolh.: 57,87g.
Frukost: Морозко Блины с Мясом. Lunch: Салат Летний, Суп из Сайры. Middag: Вареное Яйцо, Салат Летний. Snacks/Annat: Помидоры. mer...
|
|
2310 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cykling - 5 minuter, Styrketräning - 7 minuter, Hopprep - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 53 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1наталья13к 's vikthistorik
|