Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2019:
|
1450 kcal
|
Fett: 88,46g | Prot: 36,37g | Kolh.: 139,20g.
Frukost: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Lunch: Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Şeftali. Middag: Yaprak Sarma, Etli Bezelye. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akdeniMevlude 's vikthistorik
|