Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2019
|
56,9 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2019:
|
1334 kcal
|
Fett: 37,49g | Prot: 37,23g | Kolh.: 175,92g.
Frukost: Sandstone Melons Sugar Kiss Melon, Fresh & Easy Chicken Tikka Masala, White Rice, Mashed Potato, Morning Mocha. Lunch: Fresh & Easy Chicken Tikka Masala, Mashed Potato. Middag: Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Pure Heart Seedless Watermelon, Shrimp, Grits (Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower, Mission Street Tacos Corn Tortillas. Snacks/Annat: Jose Cuervo Tequila, Air Popped Popcorn, Pistachio Nuts, Special K, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Red Table Wine. mer...
|
|
1543 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 56 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|