Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2019
|
79 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2019:
|
1247 kcal
|
Fett: 73,68g | Prot: 51,71g | Kolh.: 98,36g.
Frukost: Café com Leite Integral, Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Forma. Lunch: Kero Coco Água de Coco, Abobrinha Refogada, Perdigão Linguiça na Brasa. Middag: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída, Abobrinha Refogada. Snacks/Annat: Club Social Biscoito Integral Trigo e Flocos de Arroz, Banana Nanica. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
admribeiro 's vikthistorik
|