Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2019
|
83,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2019:
|
1311 kcal
|
Fett: 46,27g | Prot: 50,90g | Kolh.: 189,07g.
Frukost: Buğday Kepeği Ekmeği, Şekersiz Çay, Salatalık, Menemen. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Közlenmiş Patlıcan, Pişmiş Bamya, Yoğurt. Middag: Tam Buğday Ekmeği, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Salatalık, Yoğurt, Semizotu Yemeği, Köfte. Snacks/Annat: İçim Kefir, Migros Sarı Leblebi. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Teşekürler inşallah başarıcam
22 aug 19 av medlem: gulcinates48
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gulcinates48 's vikthistorik
|