Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2019
|
73 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2019:
|
1092 kcal
|
Fett: 63,71g | Prot: 59,02g | Kolh.: 70,61g.
Frukost: Ovo, Natucoco Leite de Coco em Pó , Azeite de Oliva. Lunch: Ovo Cozido, Sopa de Fruto do Mar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Annat: Risoles de Presunto e Queijo, Mentos Chiclete sem Açúcar . mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valeria_pires 's vikthistorik
|