Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2010
|
61,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2010:
|
2161 kcal
|
Fett: 89,19g | Prot: 83,66g | Kolh.: 271,50g.
Frukost: Weight Loss Shake- French Vanilla, Peaches. Lunch: digiorno, Fruit Snacks Mixed Fruit, Reduced Fat Mild Cheddar, 45 Calories and Delightful Wheat Bread, Oven Roasted Turkey Breast, mayo. Middag: Chocolate Chip Muffin, Crinkle Cut Fries (Small), Cheese ButterBurger (Single). Snacks/Annat: Cheez-It Baked Snack Crackers. mer...
|
|
1975 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|