Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2019
|
73,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2019:
|
3108 kcal
|
Fett: 109,52g | Prot: 108,22g | Kolh.: 424,68g.
Frukost: Белевские Сладости Белёвский Зефир, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сметана 20%, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Lunch: ВкусВилл Печенье Овсяное, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Чай, Сметана 20%, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Middag: ВкусВилл Шербет с Какао и Арахисом, ВкусВилл Ирис с Кокосовой Стружкой, Чабан Молоко 3,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Чай, Говядина Отварная, Горчица, Картофель (без Соли, Отварной), Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе. mer...
|
|
1832 kcal
|
Träning:
Yoga - 16 minuter, Vila - 17 timmar och 8 minuter, Sömn - 6 timmar och 36 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|