Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2019
|
67,3 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2019:
|
1198 kcal
|
Fett: 26,35g | Prot: 93,70g | Kolh.: 144,72g.
Frukost: Арбуз, Вареное Яйцо, не Молоко Напиток Овсяный Классический, Nestle Хлопья Fitness. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Роллтон Пюре Картофельное с Курицей, Арбуз. Middag: не Молоко Напиток Овсяный Классический, Optimum Nutrition Казеин. mer...
|
|
1887 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ksenja163 's vikthistorik
|