|
22 Ağustos Perşembe Sabah Aç Karnına Gidilmedi 2.Gün
|
80,5 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2019:
|
642 kcal
|
Fett: 21,97g | Prot: 24,29g | Kolh.: 87,07g.
Frukost: Çavdar Ekmeği, Dost Süzme Peynir, Kızarmış Çavdar Ekmeği. Lunch: Sebzeli İnce Kabuklu Peynirli Pizza. Snacks/Annat: Lera Fresca Limonlu Dondurma. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
25 feb 22 av medlem: zmeysage
|
Gülük 10'ar km'lik yürüyüşker ve evde egzersizler
25 feb 22 av medlem: zmeysage
|
Ağırlık kullanmıyorum, ekipmanım yok. Daha çok ip atlama ve Emi Wong egzersizleri gibi şeyler yapıyorum
26 feb 22 av medlem: zmeysage
|
Hastalıklarım biraz hafiflemesi ve vücudumunun daha sağlıklı olması için kilo veriyorum
27 feb 22 av medlem: zmeysage
|
genetik romatizmam var kilo artışı belirtileri ve ağrıları arttırıyor
28 feb 22 av medlem: zmeysage
|
bu kadar merak nereden acaba? genetik romatizmanın tedavisi yok.
01 mar 22 av medlem: zmeysage
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|