Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2019
|
75,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2019:
|
705 kcal
|
Fett: 28,67g | Prot: 49,58g | Kolh.: 66,09g.
Lunch: 햇반 현미밥, 샘표 양조간장, 양배추, 배추, 팽이버섯, 뒷다리살. Middag: 치킨 스톡, 샘표 양조간장, 배추, 백설 정말 맛있는 소시지, 사태, 두부, 파프리카. Snacks/Annat: 닭고기육수, 육즙, 맑은 수프. mer...
|
|
2197 kcal
|
Träning:
땅끄 - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|