|
Toch wat minder eten dan de app aangeeft en meer citroen met groene thee en gember helpt.
|
103,1 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2019:
|
1249 kcal
|
Fett: 48,50g | Prot: 58,58g | Kolh.: 133,01g.
Frukost: Geroosterde Amandelen (Ongezout), Sultana Goodmorning Golden Syrup. Lunch: Philadelphia Knoflook & Fijne Kruiden, Kania Ajvar, Wasa Volkoren Cracker, Gekookt Ei. Middag: Inproba Chili Saus, Mayonaise, Knoflook, Plus Yoghurt Mayo, Radijs, Komkommer, AH Paprika Mix, AH Uien, Jumbo Kalkoenfilet, Jumbo XL Tortilla Volkoren. Snacks/Annat: Koffie met Melk. mer...
|
|
2836 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
niekskesms1978 's vikthistorik
|